Söker du en personlig coach?

Qbalance
Kontakta Qbalance

Coaching

Jag vänder mig till dig som går i tankar av att inte vara helt tillfreds eller nöjd med din tillvaro.
Eller till dig som känner att det är dags att kliva utanför komfortzon och göra något nytt, men inte riktigt vet vad du vill, alternativt behöver stöd för att genomföra det du vill!

Behöver DU någon som kan lyssna på dig och hjälpa dig att sortera i dina tankar och känslor och som kan utmana dig i de tankebanor som hindrar dig, men även göra dig medveten om vad du behöver för att ta dig dit du vill.

Här har du mig som kan stötta dig i dina steg till en mer balanserad och givande tillvaro. Som ORKAR lyssna på dig till 100 % och som kan göra det på ett konstruktivt och samtidigt empatiskt sätt.
Som har förmågan att vara genuint intresserad av vad du vill och som samtidigt gör allt jag kan för att du ska ta dig dit!

Välkommen till Qbalance!

Kontakta Qbalance

Mina tjänster


Coaching


En samtalsmetod som innefattar frågeställningar för perspektivsbyte, reflektion och utformning av plan. Samarbetet bygger på en process med utrymme att få tänka fritt och lägga fokus på det som är viktigt på riktigt.


Massage/Coaching

Vill du få två flugor i en smäll,
effektivitet på ett
avkopplande vis.
Unna dig en avkopplande klassisk massagebehandling,
i samband med att du blir coachad och
finner dina svar och planen för din väg fram mot
dina mål.

Var, När, Hur?

Coachingsamtalen utförs på flexibelt vis, anpassat efter dina önskemål.
Alternativ som erbjuds är exempelvis:

-Via telefon "Walk n´Talk", eftersom man pratar och tänker bra under en promenad. 

-Träffas "In real life" och ta en promenad i något närliggande motionsspår, (erbjuds om du bor i Linköping).
Eller sittande hemma hos dig eller mig i lugn avskild plats med utrymme att tänka högt och fritt.

-Samtal via videosamtal i Teams eller Zoom.

Massage/coachingen erbjuds hemma hos dig i avskilt rum eller i bokad lokal i Tallboda.

Tjänster bokas i förväg via telefon eller mail efter överenskommelse, med namn och mobilnummer. Avbokning senast 24 timmar före bokad tid.
Betalning sker via Swisch eller kontant.
Försenad avbokning debiteras med 100 kr.

Prislista

  

Coachsamtal
-45 min á 450 kr
 
-10 klipp 45 min
a´ 3000 kr
 
Coachsamtal / Massage
-75 min á 650 kr

Kontakta Qbalance

Karolina "Q-lan" Herzog

Diplomerad
Coach

Fil Kand. Friskvårdspedagog


Diplomerad Klassisk Massör

Vem är jag?

Jag är en helt vanlig kvinna som har ett halvt livs erfarenhet av att stötta människor, i alla dess former och utifrån deras olika behov, i deras personliga utveckling. 
Jag är utbildad inom Friskvård sedan gymnasiet och därpå utbildad till Friskvårdspedagog (fil kand), på högskolan i Gävle med inriktning mot beteendevetenskap ochvuxnas lärande. Under denna utbildning diplomerade jag mig även till massör i Klassisk massage.

Sedan 2011 har jag arbetat med människor och deras livsstilsförändringar, till en början använde jag mig av motiverande samtal som verktyg. Vilket gav mig stor erfarenhet av hur olika vi människor hanterar förändringar.
2015 utbildade jag mig inom coaching, och det gav mig ett vassare verktyg i min strävan att hjälpa mina medmänniskor på deras väg till ett mer balanserat liv.

Fyra år senare fick jag möjligheten att under en längre period stanna upp och reflektera över vad jag vill göra med mitt liv. Då kom jag till insikten att Coaching är det jag vill jobba med, på allvar. En underliggande lust att få göra min egen grej och framför allt få satsa på det jag brinner för.

Då föddes Qbalance i min tanke.
Det medförde att jag vidareutbildade mig till Diplomerad coach utifrån ICF´s (Internationella Coach Federationen) riktlinjer. Med ambitionen att licensera mig som coach för att kunna erbjuda den bästa kvalitetssäkrade coachingen.
Det är där jag är idag!


Omdömen

MALIN


Med sin breda kompetens, goda människokännedom och empati är Karolina en fantastisk hälsocoach! I sina coachsamtal ser och analyserar Karolina snabbt fram vilka som är grundproblemen, och adresserar dem.
Genom sin engagerade personlighet har hon också mycket god förmåga till långsiktiga livsstilssförändringar. De långsiktiga målen hjälper hon med stor professionalism ned till mätbara delmål och konkreta aktivitetsplaner. 
Jag kan mycket varmt rekommendera Karolina för arbete med coachning, hälsa, livsstil, kost och träning.

ANONYM


Tack för din coaching, den har varit mycket bra. Det har varit bra, att du frågat saker vidare så att jag kommit längre i mina tankar. Ibland hade jag önskat att du hade kommit med svaren, men innerst inne vet jag ju att det kan du inte för du är inte jag. :) 
Ja, jag kan absolut rekommendera coaching, för personer som tappat bort sig. För att det är att gå på djupet av sig själv och sin egen person. Att hitta sin nyckel! 
Stort tack för professionell coaching! 
Jag är så tacksam att jag fick träffa dig och allt du hjälpt mig med!

Kontakta Qbalance

 
 
 
 

Copyright © Alla rättigheter förbehållna